تعرف على علامات الشفاء من الاكتئاب بالتفصيل وهل يعود بعد العلاج ؟


علامات الشفاء من الاكتئاب تتمثل فى إختفاء والتخفيف من حدة الأعراض النفسية والجسدية التى يتسبب فيها الاكتئاب، وتختلف هذه العلامات من شخص لآخر حسب طبيعة إستجابته وإلتزامه بالخطة العلاجي. فما هى علامات التعافي من الاكتئاب؟ومتى يذهب الاكتئاب؟ وهل يعود الاكتئاب بعد العلاج؟.

ما هى اسباب الاكتئاب

الاكتئاب هو اضطراب نفسي مزاجى يؤثر على المشاعر والتفكير، وتوجد بعض العوامل المساعدة التى تزيد من إحتمالية إصابتك بالاكتئاب ومنها:

  • عوامل جينية فنسبة إصابتك تكون أعلى من غيرك فى حالة إصابة إحدى والديك بالاكتئاب.
  • عوامل بيئية كالتعرض للعنف والتوتر والتنشأه فترة طويلة فى بيئة قاسية.
  • الإصابة بمرض مزمن أو أثر جانبي لإحدى الأدوية .
  • تناول المخدرات والكحوليات والتدخين لفترات طويلة بشراهة.
  • التغيرات الهرمونية التى تحدث للسيدات على فترات مختلفة كتلك التى تحدث قبل الطمث والحمل والولادة وغيرها.

تعرف علي تصرفات مريض الاكتئاب وكيف يمكن مساعدتة

ما هى علامات الشفاء من الاكتئاب

كثير ما تجد من يتحدث عن الاكتئاب وعلاجه ولكن قد يغفل الحديث عن علامات الشفاء من الاكتئاب، فمن المهم أن تتعرف على أعراض الشفاء من الاكتئاب فتعلم أنك على الطريق السليم للتعافى ومن هذه العلامات :

  • قلة نوبات الغضب والتوتر

قد نعتقد بأن الحزن هو الشعور الدائم والملازم للاكتئاب ولكن أيضا التوتر والغضب من علامات الاكتئاب القوية والتى تتحسن مع الوقت فيصبح الشخص أهدى وصبور ويستطيع التعامل مع الاخرين بسهولة أكثر.

  • عودة الاهتمام بالانشطة

فقدان الشغف وقة الاهتمام واحد من الأعراض الواضحه فى الاكتئاب ومع تحسن الشخص يبدأ فى عودتة لممارسة الأنشطه اليومية وحبه وإستمتاعه بفعل تلك الأنشطه.

  • المزيد من الطاقة والحماسة

واحد من علامات الشفاء من الاكتئاب هى الإحساس بوجود الطاقة والحماسة مع عودة الإهتمام بالأنشطه والتى بدورها تحسن من الحالة العامة للشخص.

  • قلة الاحباط واليأس

كنتيجة لتحسن بعض علامات الاكتئاب كالاهتمام بالأنشطه والمزيد من الطاقه والحماسة فيقل الإحساس بالاحباط، واليأس وتدفعه جرعه من الأمل لفعل المزيد.

  • التفاعلات الاجتماعية مع الاسرة والاصدقاء

من مر بتجربة الاكتئاب يعرف بأنه يجد صعوبة فى التعامل مع المحيط به ويميل للعزلة والانطواء كثيرا ومن علامات الشفاء من الاكتئاب هى عودة تفاعله مع الاسرة والاصدقاء والراحة فى الحديث والتفاعل معهم.

  • العودة الى العمل

ومن علامات التعافي من الاكتئاب عودة الشخص إلى عمله والتفاعل مع زملاء العمل وأداء وظائفه بكفاءة.

  • المحافظة على النظافة الشخصية

يمنع الاكتئاب الشخص من القيام بالكثير من الأمور المهمة الأساسية ومنها النظافة الشخصية نتيجة ليأسه وشعوره بفقدان الأمل وأن حياته بلا هدف, ومع تحسن الشخص وتعافيه يبدأ فى محاولة عودته للإهتمام بنظافته الشخصية.

  • عودة الرغبة الجنسية

حيث يقتل الاكتئاب رغبه المكتئب فى الجنس وقد يسبب مشاكل مع شريك حياته إذا لم يتفهم هذا الأمر ومن الأمور الجيدة التى تحدث كواحدة من علامات الشفاء من الاكتئاب هى عودة الرغبة الجنسية.

  • الاهتمام بالنظام الغذائي

يبدأ الشخص فى إعداد الوجبات لنفسه ويهتم بنظامه الغذائي ويعاود ممارسة الرياضة.

  • التركيز

من الأمور الجيدة التى تتحسن هى تركيز أفضل مما ينعكس بحياه أفضل فى عمله ودراسته.

ما هي اعراض الاكتئاب الحاد عند الرجال والنساء وكيف يمكن علاجة ؟

كم تكون مدة الشفاء من الاكتئاب

كثيرا ما يتسائل البعض عن كم يستمر الاكتئاب؟ ومتى يذهب الاكتئاب؟ فيجب أن تعرف أن مدة الشفاء من الاكتئاب تعتمد على عوامل كثيرة ومنها:

  • طبيعة إستجابة كل جسم.

مدى تطور حالته وهل هو اكتئاب خفيف لمتوسط ام شديد.

  • الإلتزام بالعلاج الدوائي والسلوكي المعرفي.

قد تكون مدة الشفاء من الاكتئاب قصيرة أو طويلة وقد يستمر الاكتئاب لأكثر من سنة, لذا يجب الإلتزام بالعلاج الذى يصفه الطبيب ولا يجب تركه فى حالة ظهور عليك إحدى علامات الشفاء من الاكتئاب إلا بإشراف الطبيب حتى لا تسوء الحالة.

متى تتحسن أعراض الاكتئاب

قد تبدأ أعراض الاكتئاب فى التحسن وتظهر أعراض الشفاء من الاكتئاب فى غضون 6ل 8 أسابيع وربما أكثر ويعتمد ذلك على مدى إلتزامك بالعلاج وتناول الأدوية التى يصفها لك الطبيب، وتختلف هذه المدة حسب استجابة كل شخص وطبيعه الأدوية التى يتناولها.

هل يعود الاكتئاب بعد العلاج

قد يعود الاكتئاب مره أخرى بعد العلاج وتحدث تلك الإنتكاسة لعدة أسباب ومنها:

  • عدم الإلتزام الكافي بالخطه العلاجية التى يضعها الطبيب.
  • إيقاف تناول الدواء فجأة من تلقاء النفس فى حالة شعورة بالتحسن وظهور علامات الشفاء من الاكتئاب.
  • التعرض لصدمه نفسية وعصبية شديدة.
هل يعود الاكتئاب بعد العلاج
هل يعود الاكتئاب بعد العلاج

دليلك حول علامات الاكتئاب عند المرأة وكيف يمكن علاجة

طرق علاج الاكتئاب

توجد طرق كثيرة لعلاج الاكتئاب ولكنها تختلف من شخص لاخر حسب استجابة كل فرد لها ومدى حدة الأعراض. كما يجب استشارة الطبيب لوضع الخطه المناسبة، ومن طرق علاج الاكتئاب سواء كان علاج الاكتئاب في المنزل او مصحة نفسية:

  1. العلاج داخل المستشفى إذا كانت الأعراض شديدة
  2. العلاج السلوكى المعرفي
  3. علاج الاكتئاب بالأدوية
  4. العلاج بالصدمات الكهربائية

وفيما يلى التعرف على بعض من هذه الطرق بالتفصيل:

1- العلاج بالأدوية

يعالج الاكتئاب بمجموعه مختلفه من افضل انواع مضادات الاكتئاب حسب حاله كل شخص ولا يجب أخذ دواء دون استشارة المريض ومن مضادات الاكتئاب التى تساعد على زوال والتخفيف من علامات الاكتئاب:

  • مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs).
  • مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين والنور إيبينفرين (SNRI).
  • مضادات الاكتئاب اللانمطية.
  • مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.

2- العلاج السلوكى المعرفي

هو واحد من الطرق المهمة والفعالة فى علاج الاكتئاب ويساعد على ظهور علامات الشفاء من الاكتئاب والتقليل من حدة حدوث الإنتكاسة، ويكون العلاج على جلسات متفرقة سواء كانت فردية أو جماعية.

3- العلاج بالصدمات الكهربائية

يستخدم هذا النوع من العلاج فى حالات الاكتئاب الشديدة أو ثنائي القطب، وهو عبارة عن حث بسيط مؤقت لكهرباء المخ والتى تساعد فى التخفيف من حدة الأعراض.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *