تعرف على مراحل علاج نوبات الهلع واسبابة واعراضة وأفضل الأدوية


أخبرتنى صديقتى ذات يوم بأنها ينتابها نوبات مفاجئة من القلق والخوف الذى يستمر لعدة دقائق ومن ثم تبدأ ضربات قلبها فى التسارع تدريجيا حتى تشعر وكأن قلبها يختلج من مكانه، وتبدأ فى التعرق ولا تستطيع التنفس جيدا فاخبرتها بأن ما تعرضت له هو نوبات من الهلع. كما انة يجب ولابد من استشارة طبيب نفسي فما هى نوبات الهلع؟ وما هى مراحل علاج نوبات الهلع وأفضل الأدوية؟.

نوبات الهلع

نوبات الهلع هى نوبات مفاجأة ومتكررة من الخوف والقلق وتستمر دقائق وربما أكثر وتتميز بالخوف من حدوث كارثه أو فقدان التحكم حتى لو لم يكن هناك خطرا حقيقيا. ومع تطور الأمر فقد يعاني الشخص من رد فعل جسمي عنيف تجاه تلك النوبات فعند حدوثها يبدأ فى التعرق وتتسارع نبضات القلب ويشعر بضيق التنفس وربما يصل الأمر به لمشاكل قلبية.

وقد تحدث نوبات الهلع فى أى وقت ومكان والنساء هن أكثر عرضة لتلك النوبات وليس بالضرورة إذا كانت تنتابك نوبات هلع من فتره لآخرى أنك تعاني من مرض اضطرابات و نوبات الهلع.

ما هى أسباب الحالة النفسية عند البنات وكيف يمكن تشخيصها

اسباب الإصابة بنوبات الهلع

التعرف على اسباب الإصابة بنوبات الهلع يساعد فى معرفة علاج نوبات الهلع الأفضل للشخص، وغالبا ما يكون السبب هو جيني فنسبة إصابتك به تزداد فى حالة إصابة إحدي أفراد عائلتك. وقد ترتبط نوبات الهلع بوجود مرحلة انتقالية مختلفة كالزواج أو الإنتقال لمكان جديد أو أول يوم دراسي فمن الطبيعى أن يتوتر الشخص ولكن فى حدود المعقول وإذا زاد القلق وأصبح يؤثر على جسمك وتفكيرك فأصبح هلعا.

أعراض الإصابة بنوبات الهلع

تؤثر نوبات الهلع بشكل كبير على الشخص سواء من الناحية النفسية أو الجسدية والسلوكية. كما تتمثل أعراض الإصابة بنوبات الهلع في ما يلي:

1- اعراض نوبات الهلع النفسية

تؤثر نوبات الهلع بشكل كبير على نفسية الشخص ومن اعراضها النفسية:

  • القلق والتوتر بشكل مبالغ فيه دون وجود داعي.
  • الخوف الشديد والذى يؤثر على التفكير.
  • الشعور بالموت.
  • الشعور بالإنفصال عن الجسد.

وعلاج نوبات الهلع النفسية يعتمد بشكل كبير على العلاج السلوكي المعرفي.

2- اعراض نوبات الهلع الجسدية

تحدث اعراض نوبات الهلع الجسدية فى حالات نوبات الهلع المتطورة ومن تلك الأعراض:

  • تسارع ضربات القلب وربما عدم انتظامها.
  • الشعور بضيق التنفس.
  • التعرق أو الرعشة.
  • الدوخة والدوران.
  • التنميل والشكشكة فى الأطراف.
  • الشعور بألم أو ثقل فى الصدر.
  • الشعور بالإختناق.

ويساعد علاج نوبات الهلع بالأدوية والعلاج السلوكي المعرفي على تقليل تلك الأعراض الجسدية تدريجيا.

3- اعراض نوبات الهلع السلوكية

نتيجة لظهور الأعراض النفسية والجسدية فتؤثر بدورها على سلوك الشخص ومن اعراض نوبات الهلع السلوكية:

  • تجنب الأماكن التى تعرضت فيها لنوبات الهلع.
  • الإبتعاد قدر الإمكان عن اماكن التجمعات.
  • الخوف من الموت يدفعه للمكوث فى منزله وربما حجرته.

ما هي تصرفات المريض النفسي وكيف يمكن التغلب عليها ؟

معايير تشخيص الإصابة بنوبات الهلع

غالبا ما يتوجه معظم الناس الذين يصابون بنوبات الهلع لأول مره لقسم الطوارئ متخوفين من أنها قد تكون أزمة قلبية. ويقوم الطبيب بعمل بعض فحوصات الدم ورسم القلب وبعض الفحوصات الأخرى للتأكد من سلامة القلب.

ومن ثم يتم تحويلها لطبيب نفسي للتعامل معها وعلاج نوبات الهلع التى تصيبك وذلك بعد تأكيد تشخصيها بمجموعة الأعراض النفسية والجسدية السلوكية وتكرارها اكثر من مرة.

مراحل علاج نوبات الهلع

يعتمد علاج اضطراب الهلع على تقليل أو التخلص نهائيا من نوبات الهلع ويتم ذلك على مراحل مختلفة ما بين العلاج السلوكي المعرفي وبعض الأدوية ومن مراحل علاج اضطراب الهلع:

1- العلاج السلوكي المعرفي

يعتمد علاج الذعر أو الهلع بشكل كبير وأساسي على العلاج السلوكي المعرفي والذى يهدف إلى إحداث تغيرات فى الفكر والسلوك ومحاولة تفهم النوبات التى قد تمر بها والتعامل معها بشكل سليم. كما يحتاج العلاج السلوكي المعرفي إلى الإلتزام التام بحضور الجلسات وعلى فترات طويلة حتى تحقق أقصى استفادة.

2- علاج نوبات الهلع بالأدوية

يمكن استخدام بعض الأدوية فى العلاج من نوبات الهلع. كما تتضمن مايلي:

  • مثبطات استرجاع السيروتونين الإنتقائية وهى أهم دواء يستخدم.
  • مضادات التشنجات.
  • مثبطات الأوكسيداز أحادى الأمين.
  • البنزوديازيبين.

3- العلاج نوبات الهلع في المنزل

هناك بعض الخطوات الآخرى التى يجب عليك اتباعها فى المنزل ومنها:

  • ممارسة الرياضة بإنتظام.
  • أخذ قسط كافي من النوم ليلا.
  • تقليل تناول الكافيين ومنعها ليلا.
مراحل علاج نوبات الهلع
مراحل علاج الهلع

اضطراب الشخصية الحدية: تعرف على اعراضه واسبابه وكيفية التعامل معه

الشفاء التام من نوبات الهلع

يمكن الشفاء التام من نوبات واضطرابات الهلع ولكن الأمر يحتاج منك إلى الصبر والمحاولة ومساعدة نفسك على محاولة الشفاء ويهدف العلاج بشكل اساسي لمعرفة كيفية التعامل مع تلك النوبات فى حالة تكررها ومع الوقت تختفي تدريجيا ولكن يجب عليك المتابعة بإنتظام.

أفضل الأدوية لعلاج نوبات الهلع

من أفضل الأدوية التى تستخدم بشكل أساسي فى علاج نوبات الهلع هى مثبطات استرجاع السيروتونين الإنتقائية وهى واحدة من انواع مضادات الإكتئاب .كما تتضمن تلك الأدوية التى قد توصف:

  • فلوكسيتين fluoxetine.
  • باروكستين paroxetine.
  • سيرتارالاين sertraline.

الأسباب التى تجعل نوبات الهلع مستمرة

قد يخشي البعض من استمرار نوبات الهلع لأنه قد سمع تجربة أحدهم ولكن نوبات الهلع تعالج ويتم السيطرة عليها ومن الأسباب التى تجعل نوبات الهلع مستمرة:

  • عدم استشارة الطبيب النفسي والمتابعة المستمرة معه.
  • التوقف فجأة عن تناول الدواء أو تناوله دون وصفه طبية او عدم تناول الدواء بشكل منتظم.
  • عدم الإستمرار فى حضور جلسات العلاج السلوكي المعرفي.
  • عدم السعي لتغيير نمط الحياه.

كم تكون نسبة الشفاء من مرض ثنائي القطب ومدة علاجه؟

أهم النصائح للتغلب على نوبات الهلع

هناك بعض النصائح التى يجب إتباعها لمحاولة التخلص من نوبات الهلع التى قد تصيبك فجأة ومنها:

  • تلقي الإستشارة النفسية من طبيب نفسي مختص.
  • الإنتظام فى حضور جلسات السلوك المعرفي.
  • الإلتزام بتناول علاج نوبات الهلع الدوائية وعدم التوقف عنه فجأة من تلقاء النفس.
  • تغيير نمط الحياه نحو الأفضل كممارسة الرياضة والتخلص من تناول الكافين والتدخين.
  • محاولة التنفس العميق بهدوء وتذكير النفس بأن تلك النوبة ستنتهي وهى ليست نهاية العالم.
  • الإستماع إلى القرآن بصوت يجعلك تشعر بالإرتياح.
  • ممارسة اليوجا وتمارين الإطالة والتأمل.

الآثار الجانبية الناتجة عن نوبات الهلع

قد تحدث بعض الآثار الجانبية الناتجة عن نوبات الهلع المستمرة والمفاجئة خاصه فى حالة عدم تلقي علاج الهلع ومنها:

  • الإصابة بأمراض نفسية وعقلية أخرى مثل الرهاب بأنواعه المختلفة.
  • محاولة إدمان المخدرات والتدخين أو الكحول.
  • زيادة معدلات الحوادث اثناء القيادة.
  • العزلة والخوف المستمر.
  • الإصابة بأمراض قلبية ومزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم المزمن.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *