تجربتي مع تأخر الدورة الشهرية وكيف قمت بعلاج تاخرها


تعاني العديد من النساء من تأخر الدورة الشهرية الامر الذي يشير الي خلل واضطراب في الهرمونات، ويفضل عدم اهمال مشكلة تأخر الدورة الشهرية لأنها تسبب العديد من المشاكل والاضرار الصحية. لذلك نتعرف معاً في هذه المقالة من موقع الفوائد السبع علي اسباب واعراض تأخر الدورة الشهرية من خلال تجربتي مع تأخر الدورة الشهرية و تجارب البنات مع تأخر الدورة.

تجربتي مع تأخر الدورة الشهرية

من خلال تجربتي مع تأخر الدورة الشهرية فإنني دائماً ما اقوم بتناول مشروب الزنجبيل والقرفة الساخن، حيث يعد من اشهر المشروبات التي تساعد علي نزول الدورة الشهرية، وعادةً دورتي الشهرية لا تتأخر كثيراً، وفي المرات التي تأخرت فيها فرحت كثيراً لأنني في هذا الوقت قد اكتشفت انني حامل، وتأخرت قبل زواجي بمدة 6 شهور ووقتها تناولت مشروب عشبة البردقوش والشاي بالنعناع ساعداني كثيراً علي تنظيمها.

متي تبدأ اعراض الحمل بعد تاخر الدورة واهم النصائح لتخفيف اعراضة ؟

اسباب تأخر الدورة الشهرية

اسباب تأخير موعد الدورة الشهرية متعددة و من ضمنها التغييرات الهرمونية التي تحدث نتيجة لتغيير الروتين اليومي او التعرض للإجهاد يومياً، وقد تساهم ممارسة التمارين الرياضية والاسترخاء علي إعادة نمط الحياة بالشكل الطبيعي واستقرار موعد الدورة الشهرية.

قد تسبب ايضاً السمنة المفرطة او فقدان الوزن بشكل مفاجئ في تأخر الدورة الشهرية، لذلك يفضل ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر واتباع نظام غذائي صحي، كما يوجد متلازمة المبيض متعدد التكيسات تعتبر ايضاً من اسباب تأخر الدورة الشهرية.

اسباب تأخر الدورة الشهرية عند البنات

اسباب تأخر الدورة الشهرية متعددة، حيث توجد الاسباب النفسية والهرمونية. كما ان الانشطة اليومية قد تؤثر علي انتظام الدورة الدموية، ومن ابرز اسباب تأخر الدورة الدموية عند البنات ما يتم ذكره في السطور التالية:

  • من خلال تجارب البنات مع تأخر الدورة فإن زيادة او فقدان الوزن بشكل مفاجئ وسريع يؤثر علي بعض الهرمونات في الجسم تأثير كبير مما يتسبب في تأخر الدورة الشهرية للبنات.
  • الضغوطات النفسية والشعور بالتوتر والقلق الدائم من الاسباب التي تؤثر علي إفراز الهرمونات بالجسم وتأخر الدورة الشهرية.
  • البنات التي تعاني من امراض الغدة الدرقية تتأخر لديهن الدورة الشهرية، حيث يتسبب في هذا اضطراب او خمول الغدة الدرقية، ومن الممكن ان يؤدي هذا الامر الي انقطاع الدورة الشهرية في بعض الاحيان.
  • الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض من الاسباب الشائعة التي تؤدي الي تأخر الدورة الشهرية عند البنات والذي اثبت من خلال تجارب البنات مع تأخر الدورة.

اعراض تكيس المبايض عند البنات هل تشبة اعراض الحمل ؟

اسباب تأخر الدورة الشهرية عند المتزوجات

هناك العديد من الاسباب التي تؤدي الي تأخر واضطرابات الدورة الشهرية لدي المتزوجات. كما تشمل اسباب تأخير موعد الدورة الشهرية ما يلي:

  • وسيلة منع الحمل، اذا كنت تتناولين وسائل تحديد النسل فإنها تعمل علي تأخير الفترة الزمنية بين الدورات الشهرية.
  • الرضاعة الطبيعية، تعتبر من اشكال تحديد النسل، مما يجعلها تتتسبب في تأخير الدورة الشهرية.
  • الحمل خارج الرحم يعتبر ايضاً من ابرز اسباب تأخر الدورة الشهرية لدي النساء المتزوجات.

اعراض تأخر الدورة الشهرية

عند تأخر موعد الدورة الشهرية قد تظهر العديد من العلامات او الاعراض التي نذكرها فيما يلي:

  • النزيف بشكل متكرر بين فترات الدورة الشهرية.
  • زيادة نمو الشعر في الجسم والوجه.
  • ظهور حبوب الشباب بكثرة في سن غير المراهقة.
  • نزول الإفرازات البيضاء اكثر من المعتاد.
  • الشعور بالتقلصات والالم والتشنجات.

مشروبات تساعد في نزول الدورة الشهرية

هناك بعض المشروبات التي تساهم في نزول الدورة الشهرية، والتي تعمل كمرطب للمبايض تتمثل ابرزها فيما يلي:

  • الماء يعد دواء اساسي لكافة المشاكل الخاصة بالدورة الشهرية. كما انه يعمل تخفيف التشنجات وتقليل الانتفاخ، وايضاً تقليل فترة الام الحيض.
  • الشاي بالنعناع، المنثول الذي يوجد في النعناع يعمل علي راحة عضلات الرحم، وتخفيف التشنجات المسببة للتقلصات الشديدة.
  • الشاي الأخضر، يحتوي علي العديد من مضادات الأكسدة، مما يجعله مفيداً لنزيف الرحم.
  • الزنجبيل والكركم، يحتويان علي مضادات الاكسدة والخصائص المضادة للالتهابات، مما يساهم في تقليل الم ووجع العضلات، ويخفف التقلصات.
  • عصير الاناناس، يساهم في تقليل توتر العضلات بسب إنزيم البروميلين.
  • السموثي، الشوربة ايضاً يساهمان في نزول الدورة الشهرية وتخفيف الامها.

هل يحدث الحمل في سن اليأس وهل تعود الدورة الشهرية بعد انقطاع الطمث ؟

اضرار حبوب تأخر الدورة الشهرية

قبل استخدام حبوب تأخر الدورة الشهرية يفضل استشارة الطبيب المختص عن اضرار وفوائد هذا الامر بالنسبة للحالة، قد تشمل اضرار حبوب تأخر الدورة الشهرية حدوث نزيف دموي لدي بعض النساء خصوصاً في الفترة الاولي من تأخر الدورة الشهرية وتعاطي الحبوب. كما تتسبب في زيادة الوزن بشكل ملحوظ.

علاج تأخر الدورة الشهرية

هناك العديد من العلاجات الطبيعية الفعالة لتأخر الدورة الشهرية، ولكن يفضل استشارة الطبيب المختص اولاً لمعرفة اسباب تأخر الدورة الشهرية وتنظيمها، وقد تشمل طرق العلاج ما يلي:

  • شرب كوب ساخن من الزنجبيل والقرفة كل يوم بإنتظام، حيث انها تساعد علي تنظيم مستويات السكر والدورة الدموية.
  • اللجوء للمكملات الغذائي، مثل تناول حمض الفوليك ويفضل في صورته الطبيعية لتنظيم الدورة الدموية.
  • تناولي علي الاقل 8 اكواب من الماء في اليوم الواحد، حيث تساهم في تنظيم الدورة الدموية.
علاج تأخر الدورة الشهرية
علاج تأخر الدورة الشهرية

هل تأخر الدورة الشهرية من علامات الحمل

انقطاع او تأخر الدورة الشهرية من العلامات الواضحة التي تدول علي حدوث الحمل، ولكن علي الرغم من ذلك فهي ليست من علامات الحمل دائماً، حيث توجد العديد من العوامل الاخري التي تتسبب في تأخر الدورة الشهرية مثل عدم توازن الهرمونات في الجسم، الإجهاد، اتباع نظام غذائي معين، ممارسة التمارين بإفراط.

اليكم كيف كانت تجربتي مع افرازات الحمل وعلامات الحمل المبكر

متي تعتبر الدورة الشهرية متأخرة

في حالة تأخير موعد الدورة الشهرية اكثر من 7 ايام يفضل استشارة الطبيب، حيث ان الدورة الشهرية تتأخر لفترة اقصاها سبعة ايام، ولكن اذا كان اكثر من ذلك فأنه امر غير طبيعي، وفي هذه الحالة يفضل مراجعة الطبيب الطبيب المختص للقيام بإجراء تحليل الحمل بالدم، لنفي احتمالية حدوث الحمل غير المتوقع، كما في حالة تأخر الدورة الشهرية عند البنات يفضل اجراء تصوير تلفزيوني للمبيضين والرحم للتأكد من عدم الاصابة بتكيسات علي المبيض.

كيف انزل الدورة الشهرية اذا تأخرت

تتسائل العديد من النساء كيف انزل الدورة الشهرية اذا تأخرت لذلك اليكي قائمة بأهم النصائح التي يجب اتباعها لنزول الدورة الشهرية عند تأخرها، والتي تشمل ما يلي:

  • تناولي الكثير من السوائل لتقليل انتفاخ البطن.
  • اتباع نظام غذائي مناسب للصحة العامة ومستوي الطاقة، بمعني الاكثار من تناول الخضروات والفواكه، وتجنب الكافيين والملح والسكر والكحول.
  • تناولي المكملات الغذائي مثل فيتامين 6، حمض الفوليك، المغنيسيوم، الكالسيوم، لتخفيف التشنجات والتقلبات المزاجية.
  • لتقليل اعراض تأخير موعد الدورة الشهرية تناولي فيتامين د بإنتظام.
  • النوم لوقت كافي علي الاقل 8 ساعات ليلاً.
  • ممارسة التمارين الرياضية، القراءة لتقليل التوتر.
  • اللجوء للعلاج السلوكي المعرفي الذي اثبت فاعليته.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *