صيام المرأة الحامل في رمضان، في اغلب الاحيان امر يستدعي النقاش، لذلك اليكم بعض النصائح التي تعزز الحمل اثناء شهر رمضان المبارك، ويكون امر الصيام وفقاً لما يقرره الطبيب المختص، وفي هذه المقالة من موقع الفوائد السبع نوضح كل ما يخص صيام المرأة الحامل في رمضان و كفارة صيام الحامل و حكم صيام الحامل و ما هي فوائد الصيام للحامل.
صيام المرأة الحامل في رمضان
احياناً قد لا يسمح بصيام المرأة الحامل ويفضل إفطار الحامل في رمضان خاصةً في بداية الحمل او النساء اللواتي يعانين من التقئ وفقدان كميات كبيرة من السوائل.
حيث ان التغذية السليمة لها دور اساسي وهما، لذلك هل الصيام يؤثر على الحامل في الشهر السابع؟ و هل الصيام يؤثر على الحامل في الشهر الخامس؟ و هل يجوز الصوم للمرأة الحامل في الأشهر الأولى؟ وما هو حكم صيام الحامل في الشهر الثامن؟ وما هي فوائد الصيام للحامل؟ كل هذا نعرفه معاً في السطور القادمة.
اليكم تجربتي مع نقص ماء الجنين واعراضة وطرق علاجه
كيفية استعداد الحامل للصيام
في حالة ان كنتي حامل وتريدين الصوم، فإليكي قائمة بكيفية الاستعداد للصيام لتقليل اي تعب او خطر لكي وللجنين:
- شرب الكثير من الماء قبل النوم، اي في وجبة السحور والإفطار.
- تناول من 10 الي 12 كوب من الماء كل يوم، لتتيحي للجسم ان يخزن السوائل.
- عدم تناول كمية كبيرة من الماء في وجبة السحور، حيث ان شرب الماء المفرط يؤدي الي الشعور بألم في البطن والتقيئ.
- تجنبي تناول المشروبات المالحة وايضاً المحلاة.
- تقليل استهلاك كمية الكافيين والثيوفيلين التي توجد في الشاي العادي، القهوة، الكاكاو، المشروبات الغازية.
تأثير صيام المرأة الحامل في رمضان
اليكم قائمة توضح ما يحدث في الجسم عند صيام المرأة الحامل في رمضان:
- جسم الإنسان خلال الصوم يبدأ بإستهلاك مخازن السكريات التي توجد بالأساس في الكبد،للحصول علي الطاقة.
- يستخدم الجسم الكيتونات من الاحماض الدهنية، للحفاظ علي وظائف الكتلة العضلية، والحصول علي الطاقة اللازمة.
- تتراكم الاجسام الكيتونية بنسبة قليلة اثناء الصيام، ولا توجد اي دراسات تنفي او تؤكد التأثير الضار لها.
- الكيتونات لا تؤثر سلباً علي جسم الانسان البالغ، ولكن الحوامل اكثر عرضة لحدوث ارتفاع في نسبة الكيتونات في الجسم، مما يؤدي الي وصولها للجنين، وعندما تكون الكمية كبيرة يكون لها ضرر.
دليل علاج نقص الحديد عند الحامل ورفع الهيموجلوبين
الصيام في بداية الحمل
يفضل ألا تصوم المرأة في بداية الحمل، خاصةً في الحالات التي يتم ذكرها في السطور التالية:
- الحامل التي تعاني من التقيؤ وفقدان كمية كبيرة من السوائل، لتجنب حدوث الجفاف.
- الحوامل التي يصبن بالإغماء اثناء الصيام ويشعرن بشعور عام سئ.
- لمن يعانين من هبوط ضغط الدم، مما يؤدي الي الشعور بالتعب، حيث ان الصيام يعمل علي زيادة هذه الاعراض.
هل ممكن يؤدي الصيام الي تعجيل الولادة
صيام المرأة الحامل في رمضان يؤدي لتعجيل موعد الولادة، وهناك العديد من النظريات التي تفسر هذه الظاهرة كالتالي:
- النظرية الاولي: صيام الحامل يؤدي الي ارتفاع مستوي هرمون فازوبرسين الشبيه في تركيبه بهرمون الاوكسيتوسن، وهو الهرمون المسئول عن تعجيل الولادة، ويتم افراز هذا الهرمون من الدماغ.
- النظرية الثانية: هبوط نسبة السكر في الدم يؤدي للجوء الي مخازن الاحماض الدهنية عند الجنين ايضاً، وهذا الارتفاع بنسبة الاحماض الدهنية يعمل علي تحفيز عملية الولادة المبكرة.
تصرف الحامل اثناء الصيام في رمضان
يفضل البقاء في مكان مكيف، والاستراحة بقدر الإمكان، وعند الشعور بإي تعب او وجود اي حالات اخري، اليكي قائمة بكيفية التصرف:
- عند الشعور بالدوخة الشديدة، الغثيان، الضعف، التقيؤ، يفضل إفطار الحامل في رمضان وشرب ماء حتي تزول هذه الاعراض.
- التتوقف عن الصيام والتوجه للمستشفي علي الفور عند الشعور بإشارات الولادة مثل، انقباضات الرحم، الام المخاض المؤلمة، النزيف، نزول السائل المنوي من المهبل ” ثقب كيس الجنين “.
- في حالة عدم الشعور بحركات الجنين لساعات، يفضل إفطار الحامل في رمضان وتناول مشروب حلواً، والقيام بتعداد حركة الجنين.
تعرفي علي دليل تجربتي في زيادة وزن الجنين بالتفاصيل
حالات الحمل الممنوعة من الصيام
يفضل عدم صيام المرأة الحامل في رمضان ان كانت من النساء المعرضات لمضاعفات كبيرة. كما تتمثل في مايلي:
- النساء اللواتي يعانين من مضاعفات الحمل مثل، ارتفاع ضغط الدم، داء السكري او سكر الحمل.
- الحوامل اللواتي يعانين من المخاض المبكر سواء في الحمل السابق اثناء الصيام او الحمل الحالي.
- من يتناولن اي دواء ضروري في وقت النهار، وهذا غير الحديد والفيتامينات التي يمكن تناولها بعد وجبة الإفطار.
ملحوظة: يفضل الالتزام بمشورة الطبيب في حال انه قد قرر بالإمتناع عن الصيام فعليك بإتباع التعليمات الموجهة اليكي.
تأثير الصيام علي الحامل
صيام شهر رمضان لا يؤثر علي وزن الجنين ووقت الولادة للحوامل التي تتمتع بالتغذية المناسبة ونمط الحياة الصحي، ولكنه يؤثر بشكل سلبي علي الحوامل اللاتي لا يسمح لهم الطبيب بالصيام مثل المصابة بمر السكري، او المصابة بإرتفاع ضغط الدم.
لذلك يفضل ان لم يسمح الطبيب بالصوم في شهر رمضان الالتزام بقوله، لكي لا يصاب الجنين بأي من المضاعفات الصحية. كما تتثمل فيما يلي:
- انخفاض وزن الجنين نتيجة لنقص التغذية المتعلق بالصيام خلال الحمل والذي يؤثر علي مراحل نمو الجنين.
- حدوث بعض المضاعفات الصحية علي المدي البعيد مثل الاصابة بمشاكل في الكلي، الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- ضعف الإدراك، حيث من الممكن ان ترفع القيود الغذائية خلال الصيام من معدلات هرمون الكورتيزول، مما يتسبب علي المدي البعيد في اصابة الطفل بصعوبة التعلم وضعف الادراك.
العلامات التحذيرية لصيام الحامل
يفضل التوقف عن الصيام للمرأة الحامل في رمضان. كما يجب استشارة الطبيب المختص عند ظهور اي من الاعراض التالية:
- فقدان الوزن او عدم اكتسابه.
- تغيير لون البول الي اللون الداكن او انخفاض معدل البول.
- الشعور بالصداع، الخمول، اضطراب الهضم، الامساك، القئ، الغثيان، الحمي.
- الشعور بتقلصات شديدة، او انخفاض حركة الجنين.
اليكم كيف كانت تجربتي مع افرازات الحمل وعلامات الحمل المبكر
نصائح للحامل في رمضان
التغذية لها دور اساسي وهام للحفاظ علي صحة الام والجنين اثناء فترة الحمل، لذلك اليكم قائمة بأهم النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من مخاطر الاصابة بمضاعفات الحمل. كما تتمثل هذه النصائح فيما يلي:
- الإمتناع عن تناول المنبهات مثل الشاي، القهوة، المشروبات الغازية التي تؤدي الي إدرار البول. كما يتسبب في الاصابة بالجفاف.
- الحرص علي اتباع نظام غذائي متوازن وصحي، عن طريق الحصول علي العناصر الغذائية الكافية في وقت الإفطار.
- شرب كمية كافية من الماء، حوالي 10 اكواب يومياً للوقاية من خطر الاصابة بالجفاف.
- بداية الإفطار بتناول كوب من الحليب والقليل من التمر.
- الحرص علي تناول وجبة صحية خفيفة قبل النوم، اضافةً الي تناول ثلاث حصص من الفاكهة الطازجة بشكل يومي.
- عدم استخدام الملح والتوابل بإفراط، والابتعاد عن الاطعمة الدهنية للوقاية من حرقة المعدة وزيادة الوزن.
- استهلاك كمية مسمح بها من النشويات، والابتعاد عن الاطعمة الغنية بالدهون المشبعة.
- تناول اطعمة غنية بالبروتين مثل السمك، البيض، الدجاج، اللحوم، الجبن.
- عدم تخطي وجبة السحور للحصول المغذيات الكافية.
- ممارسة نشاط بدني غير مجهد لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً.
متي يجب التوقف عن الصيام للحامل
يجب التوقف عن الصيام للمرأة الحامل في رمضان في العديد من الحالات التي يتم ذكرها في السطور التالية:
- الشعور بالتعب والإغماء، اضافةً الي الشعور بالدوار بشكل دائم، الضعف، الجفاف.
- حالات التقيؤ الشديد، الغثيان.
- الشعور بإنقباضات شديدة ومؤلمة في الرحم.
- حالات عدم فقدان الوزن او زيادة الوزن.
- إرتفاع درجة حرارة الحامل، الشعور بالصداع.
متي يسمح بصيام الحامل
يسمح بصيام الحامل بعد استشارة الطبيب المختص، وعلي حسب قدرة الحامل علي الصيام، لتجنب حدوث اي مخاطر من الممكن اي يتعرض لها الجنين نتيجة لصيامها، والتأكد من عدم وجود اي اعراض خطيرة او اي مانع طبي او صحي.
متي تمنع الحامل من الصيام
تمنع الحوامل والمرضعات من الصيام في رمضان في حالة وجود ضرر للطفل والأم ايضاً، ومن اهم الحالات الطبية التي تمنع المرأة الحامل من الصيام ما يلي:
- اصابة الحامل بسكري الحمل.
- حالات القئ الشديدة، خاصةً اثناء فترة الحمل الأولي لعدم فقدان كمية كبيرة من السوائل، تتسبب في الاصابة بالجفاف.
- في حالات عدم انضباط ضغط الدم.
- المرأة التي تعاني من الم المخاض المبكر، وتتناول ادوية تعمل علي منع الولادة المبكرة.
- اصابة الحامل بإحدي الأمراض التي تتطلب تناول ادوية معينة.
تجربتي في نزول رأس الجنين في الحوض ومراحل الولادة
الاسئلة الشائعة حول صيام المرأة الحامل في رمضان
نتناقش معاً في السطور التالية عن الاسئلة الاكثر شيوعاً حول صيام المرأة الحامل في رمضان وتشمل هذه الاسئلة ما هي كفارة صيام الحامل وما هو حكم صيام الحامل واضرار صيام الحامل في الشهر السادس وبعض الاسئلة الاخري كالتالي:
هل الصيام يؤثر على الحامل في الشهر الخامس؟
صيام الحامل في الشهر السادس وفي الشهر الرابع، الخامس، السادس، من الحمل يمكن للمرأة ان تصون، ولكن يفضل ان تتخذ بعض الاحتياطات اللازمة مثل، تناول اطعمية غنية بالعناصر الغذائية الاساسية للأم والجنين، اخذ قسط من النوم والراحة اثناء ساعات الصيام.
هل الصيام يؤثر على الحامل في الشهر السابع؟
لا توجد مشكلة من الصيام للحامل في الشهور الأخيرة ان كانت بصحة جيدة ولا تعاني من اي مرض عضوي، ولا يسبب الصيام اي خطر علي وزن او صحة الجنين او صحة الام.
هل يجوز الصوم للمرأة الحامل في الأشهر الأولى؟
ان كانت المرأة الحامل لا تعاني من مشاكل الوحام وبصحة جيدة، قد يسمح للحامل بالصيام في الثلاثة أشهر الأولي من الحمل. كما انها اكتر فترة مناسبة للصيام واكثر الشهور استقراراً.
حكم صيام الحامل في الشهر الثامن؟
ان كانت المرأة الحامل بصحة جيدة ولا يوجد لديها اي مضاعفات طوال فترة الحمل، فإن الصيام للحامل في الشهور الأخيرة لا مشكلة به، ولكن يفضل الانتباه لإشارات الجسم بشكل جيد والتاكد من عدم المعاناة من اي مضاعفات اثناء الصيام.
