ما هي فوائد قمر الدين للرجيم ودورة في علاج الانيميا


فوائد قمر الدين للرجيم متعددة قمر الدين هو عنصر غني بالكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية كما انة مصدر غني بالالباف الغذائية ومضادات الاكسدة، كل هذ سنوضحة خلال هذ المقال من الفوائد السبع.

تعرف على ما هو قمر الدين؟

قمر الدين هو عجينة المشمش المجفف الذي غالبا ما يستهلك خلال شهر رمضان فهو يعد من المشروبات الرمضانية حلوة المذاق، ويكثر انتاجها فى بلاد الشام، و يعد أحد المشروبات المشهورة والمحبوبة بين الناس كما أنه له الكثير من الفوائد على صحة الإنسان و الجسم و يحتوي على عناصر غذائية مهمة للجسم، وفيما يلى نستعرض أهمها.

القيمة الغذائية لقمر الدين

يتألف قمر الدين من مجموعة من العناصر الغذائية الهامة التي تساهم في إنعاش صحة الجسم، والتي تتمثل في الآتي:

  1. السعرات الحرارية.
  2. الألياف الغذائية.
  3. الكربوهيدرات.
  4. كالسيوم.
  5. البروتينات.
  6. الدهون.

فوائد الكاجو الصحية للجسم و البشرة و اضراره

ما هي فوائد قمر الدين

تعددت فوائد قمر الدين للرجيم والجسم وعلى صحة الإنسان بشكل عام ويتمثل أهمها فيما يلى:

فوائد قمر الدين المجفف

  • يستخدم لوقاية الوجه من الأمراض الجلدية و حب الشباب.
  • يعالج فقر الدم و يقلل مستويات الكولسترول فى الدم.
  • من افضل الاغذيه لصحه الشعر و العينين و البشرة.
  • يقوي الأعصاب ويفتح الشهية.

فوائد قمر الدين للجسم

  • يحتوى على معادن هامة مثل البوتاسيوم والماغنيسيوم والمنجنيز.
  • يحافظ على صحة القلب لاحتوائه على فيتامين سي.
  • يحافظ على صحة العينين و البشرة.
  • يمد الجسم بالطاقه والحيويه.

فوائد قمر الدين للانيميا

  • به عناصر تساعد على زيادة الهيموجلوبين في الجسم لمكافحة الأمراض المصاحبة للأنيميا.
  • يحتوى على عنصر الحديد الذى يقوم بدورة فى مقاومة الأنيميا.
  • يحتوى على السكريات اللازمة لامداد الجسم بالطاقه.
  • يحفز عملية إمتصاص الحديد في الدم.

فوائد الحمص للجسم و اضراره و قيمتة الغذائية

فوائد قمر الدين للحامل

  • يحتوى على العديد من الفيتامينات الضرورية للحامل.
  • يساعد فى الحد من الإصابة بالإمساك عند الحامل.
  • يقلل من حموضة المعدة.
  • يعمل على فتح الشهية.

فوائد قمر الدين للجنس

  • يعالج الضعف الجنسي عند الرجال و ضعف الانتصاب.
  • محفز جيد للرغبه الجنسيه عند الرجال و النساء.
  • ينشط الدورة الدموية فى الجسم بشكل عام.
  • يزيد من معدل الخصوبة عند النساء.

فوائد قمر الدين للقولون

  • يحمى قمر الدين من خطر الإصابة بسرطان القولون.
  • يساعد في تنظيف القولون العصبى.
  • يحد من حدوث انتفاخ القولون.
  • بقوى من صحة القولون.

فوائد جوز الهند | تعرف على الفوائد الصحية والقيمة الغذائية لجوز الهند

فوائد قمر الدين للامساك

  • يحتوى على الألياف الغذائية الهامة التي تعزز صحة الجهاز الهضمى.
  • يساعد على علاج الإمساك بشكل كبير.
  • يعالج الكثير من الاضطرابات الهضمية.
  • يعمل كملين و يسهل حركة الامعاء.

فوائد قمر الدين للبشرة

  • يحتوى على مضادات الاكسدة التى تقلل من علامات الشيخوخة على البشرة.
  • يمنع جفاف البشرة مما يمنحها منظر لينا و ناعما.
  • يحافظ على نضارة البشرة و يكافح الارهاق.
  • يعالج حب الشباب.

فوائد قمر الدين للرجيم

  • يقوم بتعويض المعادن الاساسيه فى الجسم مثل الكربوهيدرات و البروتينات.
  • يزيد من الشعور بالشبع نتيجة تقليل الوجبات أثناء الريجيم.
  • يحتوي على السكر اللازم لإمداد الجسم بالطاقة.
  • يمنع تراكم الدهون الثلاثيه.

فوائد الشوفان | تعرف علي 10 فوائد صحية للشوفان

فوائد قمر الدين للتسمين

  • له قدرة هائلة على زيادة الوزن بشكل سريع لعلاج النحافه.
  • يعد فاتح جيد للشهية و يمد الجسم بالسكريات اللازمة.
  • يحتوى على الفيتامينات الهامه للجسم.
  • يحسن من عملية الهضم.

فوائد قمر الدين للاطفال

  • يحتوى على عناصر غذائية هامة لبناء جسم الأطفال بالشكل السليم.
  • يساعد فى زيادة نمو الأطفال بشكل صحيح.
  • يعالج الإسهال وسوء الهضم عند الاطفال.
  • يزيل الأرق و يقوى مناعه الاطفال.

فوائد قمر الدين للرجال

  • يقاوم مشاكل البشرة و يعالج امراض مثل حب الشباب و البثور.
  • يقى من أمراض القلب و الشرايين و يساعد فى طرد الغازات.
  • يساعد فى تقوية بنية جسم الرجال و منع هشاشة العظام.
  • يقوى الأعصاب و يحمى من التعب و الارهاق عند الرجال.

فوائد المشمش للجسم و نضارة و ترطيب البشرة

فوائد قمر الدين للمعدة

  • يقلل من الاضطرابات الهضميه وعلاج التهابات المعدة.
  • يساعد فى تسهيل عملية الهضم.
  • بقوى الجدار العضلي للمعدة.
  • يساهم في تليين الأمعاء.

فوائد قمر الدين للمعدة

طريقة عمل قمر الدين في المنزل

  1. وضع المشمش فى الماء حتى يغلى من 30-40 دقيقة.
  2. و يتم وضعه فى الخلاط و هرسه قم التصفيه جيدا.
  3. يوضع على النار مرة اخرى مع اضافة السكر و العسل و الملح و الليمون و التقليب حتى يغلى.
  4. تغلف بعض الصوانى بورق النايلون ثم ادهنيه بالزيت، ثم صب خليط المشمش على ان يكون سمكه نصف سنتيمتر.
  5. يتم تغطيته بورق النايلون و يوضع فى الثلاجه حتى يجمد.
  6. يتم لفه عدة لفات صغيرة لسهولة التخزين و يصيح جاهزا.

طريقة تحضير مشروب قمر الدين:

  1. تقطع شرائح قمر الدين الى قطع متوسطة ويتم وضعها فى إناء متوسط الحجم من كوبين من السكر و ثلاثة أكواب من الماء.
  2. وضع الإناء على النار مع التقليب المستمر حتى تذوب قطع قمر الدين تماما.
  3. رفع الايناء من على النار و تركه حتى يبرد ثم إضافة ماء الزهر، وماء الورد و ثلاث اكواب من الماء مع التحريك المستمر حتى تمتزج المكونات معا.
  4. جرش مكعبات الثلج ووضعها في كؤوس التقديم و يصب الشراب فيها و اصبح عصير قمر الدين جاهزه للتقديم.

فوائد الكركديه البارد و الساخن للضغط و الجسم

ما هي اضرار قمر الدين

علي الرغم من كثرة فوائد قمر الدين السابق ذكرها على صحة الإنسان والجسم بشكل عام إلا أن هناك بعض الأضرار يمكن أن يتسبب فيها الإفراط فى تناول قمر الدين نستعرضها فيما يلي: 

  • يمكن أن يتسبب في نقصان نسبة السكر فى الدم و حدوث اضطرابات لمرضى السكرى.
  • يمكن أن يتسبب فى زيادة الوزن إذا تم وضع كمية كبيرة من السكر عليه.
  • يزيد من نسبة الكولسترول فى الدم.
  • يسبب الشعور بالإرهاق والكسل.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *