فوائد الشاي الاخضر للبشرة والتخسيس وتقوية الذاكرة


فوائد الشاي الاخضر للبشرة كما عرف استخدام الشاي الاخضر في علاج العديد من المشاكل الصحية، هي ما تجعل استهلاك الشاي الاخضر علاج مشاكل صحية شائعة، كثيرآ يتم استخدام الشاي الاخضر في الطب الصيني التقليدي.

فوائد الشاي الاخضر لاحتواءة علي فيتامين B، حمض الفوليك، الفولات، البوتاسيوم، المنغنيز، المغنيسيوم، الكافيين، الكثير من المضادات للأكسدة يمكنك معرفة الاكثر عن فوائد الشاي الاخضر من خلال موقعنا الفوائد السبع.

ما هي فوائد الشاي الاخضر

الشاي الاخضر يعمل علي محاربة السموم داخل الجسم الناتجة من الجذور الحرة التي هي مرفقة بجسمنا عند التعرض للاشعاع، التدخين، تلوث الهواء وتسبب تلف الانسجة، الشيخوخة المبكرة، والكثير من الامراض المختلفة.

  • يعمل الشاي الاخضر علي خفض نسبة الكولسترول في الدم، بالتالي يحمي القلب، الشرايين.
  • من اهم فوائد الشاي الاخضر انة يساعد بشكل كبير في خسارة الوزن وحرق الدهون.
  • يحتوي الشاي الاخضر علي مضادات الاكسدة اكثر من انواع الشاي العادي.
  • يحمي الشاي الاخضر من خطر الاصابة بمرض السرطان، الزهايمر.
  • الشاي الاخضر لة فاعلية كبيرة في علاج حالات الاكتئاب، الصداع.

تعرف علي: افضل 10 فوائد للنعناع

تصنيع الشاي الاخضر

يتم انتاج جميع انواع الشاي من نبتة تسمي Camellia sinensis لكن باستخدام أساليب مختلفة في الإنتاج فمثلاً.

  • الشاي الأخضر فهو يتم انتاجة عن طريق عملية تبخير تمر بها الأوراق الخضراء الطازجة.
  • الشاي الأسود الصيني يتم انتاجة عن طريق عملية تخمير للأوراق.

فوائد الشاي الأخضر للبشرة

  1. من فوائد الشاي الاخضر للبشرة انة غني بمضادات الاكسدة، التي من دورها الحماية من اشعة الشمس الضارة التي تتسبب في الاصابة بالشيخوخة المبكرة.
  2. تصل فوائد الشاي الاخضر للجسم عن طريق شرب الشاي، يمكن دمجة بكريمات لحماية الجلد.
  3. يساعد الشاي الاخضر علي الحماية من كسر الكولاجين الناتج عن اشعة الشمس.

ما هي مصار: فيتامين د Vitamin D

فوائد الشاي الاخضر في تخسيس الكرش

اثبتت دراسات حديثة ان فقدان نسبة 4.6% من وزن الجسم ناتجة عن شرب الشاي الاخضر باستمرار لدة ثلاث شهور، لان الشاي الاخضر يزيد من معدل التمثيل الغذائي(الاحساس بالشبع) الناتجة عن مادة الكافيين، البوليفينول، بالتالي يساعد علي خسارة الوزن.

الشاي الاخضر يمنع ارتفاع ضغط الدم

مكونات الشاي الاخضر تساعد في تحسين مرونة الاوعية الدموية، بالتالي تحمي من خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم، اجريت دراسات استمرت لمدة 8 سنوات وشملت 1.500 شخص في عمر ال20 لا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وجدت الدراسة ان الاشخاص الذين تناولو من 1:3 أكواب من الشاي الأخضر يومياً، كان خطر اصابتهم بمرض بارتفاع ضغط الدم اقل بنسبة 46 % مقارنة مع الذين لم يتناولوا الشاي بانتظام.

فوائد الشاي الاخضر للتخسيس

تعرف علي: افضل 7 فوائد صحية للأناناس

فوائد الشاي الاخضر للأسنان

اجريت دراسات في اليابان توضح ان شرب كوب واحد من الشاي الاخضر يوميآ يحافظ علي صحة الاسنان. كما يحارب امراض اللثة التي تتسبب في فقدان الاسنان.

  • بالنسبة للنساء فان فرص الإصابة بأمراض اللثة لديهن أقل بـ 13% من النساء اللواتي لم يشربن الشاي الاخضر.
  • الاشخاص المنتظمين في شرب الشاي الاخضر لا يتعرضون لخطر فقدان 19% من اسنانهم.
  • يحتوي الشاي الاخضر علي جزئيات مضادة للبكتيريا، تساهم في الحفاظ على الاسنان.

الشاي الاخضر يقلل من الكوليسترول

  • يقلل الشاي الاخضر من مستوي الكوليسترول السئ في الدم، ارتفاع نسبة الكوليستررل الجيد في الدم، الدهون الثلاثية.
  • استهلاك الشاي الاخضر بشكل ثابت يؤثر بشكل ايجابي علي انخفاض نسبة الكولسترول السيئ في الدم.
  • يساعد علي الوقاية من الاصابة بامراض القلب، التصلب الشراييني.

الشاي الاخضر يقوي الذاكرة

اثبتت دراسات عديدة ان الشاي الاخضر يحتوي علي مادتين مضادات الاكسدة، الاحماض الامينية، التي بدورها ارخاء العضلات والشعور بالهدوء، اثبتت النتائج ان هاتين المادتين لهم القدرة علي تحسين الذاكرة، تنشيط الماغ.

شملت الدراسة 100 شخص، يعانون من انخفاض قدراتهم المعرفية، تم تقسيمهم إلى مجموعتين، في نهاية هذه الدراسة اختبار للممتحنين، ظهرت النتائج أن الذين شربوا الشاي الاخضر تعززت لديهم القدرات الفكرية والذاكرة مقارنة بالمجموعة الأخرى.

الشاي الاخضر يمنع نزلات البرد والانفلونزا

  • يقلل استهلاك الشاي الاخضر من خطر الاصابة بنزلات البرد، الانفلونزا بنسبة 23%، يقلل من مدة المرض بنسبة 36%.
  • يحتوي الشاي الاخضر علي مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة، من دورها تعزيز المناعة.
  • الشاي الاخضر لة تاثير مضاد للبكتيريا ومضاد  للفيروسات.
  • يمنع الشاي الاخضر فيروسات الانفلونزا من التكاثر.

تعرف علي فوائد حليب الإبل للجنس ومحاربة الأمراض

الاسئلة الشائعة حول فوائد الشاي الاخضر

سوف نتناقش معاً في السطور التالية عن الاسئلة الاكثر شيوعاً حول فوائد الشاي الاخضر:

هل الشاي الاخضر مفيد للنحافة؟

يقال ان الشاي الاخضر يساعد في انقاص الوزن والتخلص من الكرش.

هل الشاي الاخضر مفيد للجنس؟

شرب الشاي الاخضر يزيد من الرغبة الجنسية وصحة الجسم.

ما هو الوقت المناسب لشرب الشاي الاخضر؟

يفضل شرب كوب من الشاي الاخضر علي الريق وكوب اخر قبل النوم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *