تعرف علي فوائد التين الصحية لجسم الانسان


فوائد التين، يحتوي التين علي الالياف الغذائية المفيدة للجسم، كما انة مصدر غني بالكثير من الفيتامينات مثل، فيتامين A، فيتامين C، فيتامين B، غيرها من العناصر الغذائيّة الأخرى مثل الكالسيوم، البوتاسيوم، مضادات الاكسدة.

يحتوي التين علي الالياف التي تسيطر علي مستويات السكر في الجسم، كما يحتوي علي البوتاسيوم المسئول عن امتصاص السكر يمكنك معرفة الاكثر عن فوائد التين من خلال موقعنا الفوائد السبع.

تعرف علي: فوائد الرمان والقيمة الغذائية للرمان

ما هي فوائد التين

  • يساعد علي خسارة الوزن، يقلل من الاصابة بالامساك، يرجع ذالك لاحتوائة علي الالياف الغذائية.
  • التين مصدر غني بمضادات الاكسدة التي تساعد الجسم علي التخلص من السموم.
  • يحتوي علي كميات كبيرة من البوتاسيوم المسئول عن تقليل الانسولين في الدم.
  • يحتوي علي نسب كبيرة من الكالسيوم التي تساعد في تقوية العظام.
  • التين يحتوي علي البوتاسيوم المسئول عن التحكم في ضغط الدم.
  • يساعد في التخلص من حصوات المرارة.

تعرف علي: افضل فوائد الفول

فوائد التين للجسم

  • التين عنصر غني بفيتامين B6، كما يحتوي التين المجفف علي الاحماض الدهنية، الاوميجا 3، الاوميجا 6، مما
  • يحتوي التين علي الخصائص المضادة للاكسدة التي تعمل علي الوقاية من الاصابة بمرض سرطان الثدي.
  • يحتوي علي مضادات الاكسدة المساعدة في ضبط مستوي الاحماض الدهنية، فيتامين H.
  • يساعد التين في تخفيض مستوي الكوليسترول، ذالك لاحتوائة علي مادة البكتين.
  • تساعد اوراق التين في خفض مستويات انزيمات الكبد.

ما هي: اعراض نقص الكالسيوم في الجسم

فوائد التين الطازج

  1. يحارب الجذور الحره في الجسم لمدة 4 ساعات بعد تناولة، كلما كانت الثمرة اكثر نضجا كلما كان اكثر احتواء لمضادات الاكسدة.
  2. التين عنصر غني بالاوميجا 3، الاوميغا 6، الاحماض الدهنية، المغنيسيوم.
  3. يمكن دمج التين بالعسل لعلاج التهابات الحلق.

تعرف علي: فوائد الشاي الاخضر للتخسيس وتقوية الذاكرة

فوائد التين للقلب

التين من الفواكة الغنية بمضادات الاكسدة، كما يحتوي التين الجاف علي مادة الفينول بكميات كبيرة المسئولة عن حماية البروتينات الدهنية في الدم من الاكسدة لتساعد علي خفض معدلات الاصابة بامراض القلب والشرايين.

يحتوي التين علي الكميات الكبيرة من البوتاسيوم المسئولة عن خفض نسبة الدهون الثلاثية، تحسين صحة القلب، السيطرة علي مستوي ضغط الدم.

تعرف علي: افضل 10 فوائد للنعناع

فوائد التين للجهاز الهضمي

  1. يحتوي التين علي الالياف المساعدة في تقليل الجهد اللازم عند اخراج البراز.
  2. يستخدم التين في علاج الامساك، عن طريق تحسن حركة الامعاء.

فوائد التين للجلد

يحتوي التين علي كلاً من فيتامين G ،O ،B، الفسفور، البوتاسيوم، والكثير من المعادن مثل المغنسيوم، الكالسيوم، الاحماض الامينية، الاوميجا 3، الاوميجا 6 لذالك فهو يساعد علي ترطيب الجلد.

فوائد التين للبشرة

  • الحفاظ علي نضارة وترطيب البشرة، يحارب ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد.
  • يعالج امراض الجدري، الدمامل، الجروح، يقضي علي الرؤس السوداء.
  • يستخدم في القضاء علي حبوب الشباب، البقع الغامقة الناتجة عنها.

اقرأ ايضاً: افضل 7 فوائد صحية للأناناس

فوائد التين للشعر

  • التين مصدر اساسي للفيتامينات، المعادن المساعدة في تقوية الشعر والحفاظ علية من التساقط او التلف.
  • يحتوي علي كميات كبيرة من الكالسيوم التي تعمل علي ابقاء فروه الراس نظيفة من الحكة، الاحمرار.
  • يحتوي علي مادة الكولاجين التي تساعد في التخلص من القشرة.

فوائد-التين-للشعر

فوائد التين للجنس

  1. التين مصدر اساسي للكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد، المغنسيوم، الزنك، عناصر مختلفة تدخل في بناء الهرمونات الجنسية مثل الاندروجين، الاستروجين، لذالك فهو يزيد من الخصوبة.
  2. فوائد التين المساعدة علي تحسين الرغبة الجنسية، ذالك لانتاجة للاحماض الامينية المسئولة عن زيادة اكسيد النتريك الذي يعمل علي توسيع الاوعية الدموية، زيادة تدفق الدم.
  3. يقي من الامراض التناسلية المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي مثل(STD=Sexual transmitted diseases).
  4. التين يعالج العقم، العجز الجنسي، يعالج ضعف الانتصاب لدي الرجال.

فوائد التين للحامل

  • يساعد الحامل علي الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي، يستخدم ملين للامعاء، طارد للبلغم، موسع للشرايين.
  • التين يحتوي علي معادن متشابهة بالمعادن المتواجدة في حليب الام، لذا يحسن ادرار الحليب في فترات الرضاعة.
  • التين عنصر غني بالالياف التي تساعد في التخلص من الامساك الشائع اثناء الحمل.
  • يجعلة يساعد في عدم حدوث ولادة مبكرة.

تعرف علي: فوائد الثوم لجسم الانسان ستحرص علي تناولة يومياً

الاسئلة الشائعة حول التين

نتناقش معاً في السطور التالية عن الاسئلة الاكثر شيوعاً حول فوائد التين:

هل التين مفيد للمرضعات؟

يعمل التين علي زيادة ادرار الحليب اثناء فترة الرضاعة لاحتوائه علي العديد من المعادن المتشابهة بالمعادن الموجودة في حليب الام.

هل يعالج التين التهابات الحلق؟

يفضل تناول التين مع العسل لتقليل وعلاج التهابات الحلق.

هل التين مفيد للتخسيس؟

يساعد التين في انقاص الوزن لاحتوائه علي نسبة كبيرة من الالياف الغذائية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *