تعرف علي فوائد البرتقال للبشرة و تقوية الشعر


فوائد البرتقال ،البرتقال من الفواكه متعددة الفوائد كالوقاية من السرطان لاحتواء قشرة البرتقال علي مادة “الليمينويد” ومادة البوليميثوكسفلافونر” اللذان يعملان علي الوقاية من السرطان.

يحتوي البرتقال علي العديد من الفوائد للشعر والبشرة حيث يعمل علي تفتيح البشرة وتوحيد لونها، كما يعمل البرتقال علي تقوية الشعر ومنع التساقط والتقصف وتقوية فروة الرأس، يمكنك معرفة الاكثر عن فوائد البرتقال من خلال موقعنا الفوائد السبع.

ما هي فوائد البرتقال الصحية للجسم والوقاية من الامراض

يحتوي البرتقال علي العديد من الفوائد التي تقي من الامراض مثل:

  • دور البرتقال في الوقاية من السرطان

يحتوي قشر البرتقال علي مادتين “البوليميثوكسفلافونز، والليمينويد”، لذالك فهو يقي من سرطان الرئة، يساعد أيضاً في الوقاية من سرطانات المعدة والقولون والثدي. كما يحتوي البرتقال علي الكاروتينات “مضادات اكسدة” المسئولة عن الوقاية من امراض السرطان، يحارب البرتقال الكثير من انواع السرطان مثل سرطان الجلد، الرئة، المعدة، القولون، الثدي.

  • يساعد البرتقال علي خفض الكولسترول

يحتوي قشر البرتقال على مركبات من الفلافينويدز المسئولة عن خفض البروتين الدهني منخفض الكثافة ” الكولسترول السيء“. كما يحتوي البرتقال علي كميات كبيرة من الالياف القابلة للذوبان، ذالك يجعلة مفيد في خفض الكوليسترول في الدم.

  • البرتقال يساعد علي تعزيز صحة القلب

يحتوي البرتقال علي البوتاسيوم بنسب عالية تساعد في التحكم في تنظيم ضربات القلب، ضغط الدم.

  • البرتقال يقوي جهاز المناعة

يحتوي البرتقال علي فيتامين C المسئول عن حماية الخلايا عبر مقاومة الجذور الحرة التي تسبب امراض خطيرة مثل السرطان، امراض القلب كما يحتوي علي مادة البوليفينول المسئولة عن الوقاية من الفيروسات.

  • يساعد علي الوقاية من الإمساك

 يحتوي علي الالياف الغذائية التي تحسن من عمليات الجهاز الهضمي والوقاية من الامساك.

  • تعزيز امتصاص الحديد

البرتقال مصدر غني بفيتامين سي، لذها فهو يعزز من امتصاص الحديد في الأمعاء.

تعرف علي: افضل فوائد الفول

ما هي فوائد قشر البرتقال الصحية للجسم

  • يحمي من الاصابة بامراض السرطان مثل سرطان الجلد، سرطان الرئة، سرطان القولون، سرطان المعدة، سرطان الثدي.
  • البرتقال يحتوي علي الياف قابلة للذوبان، مركبات الفلافونويد المفيدة لكي يخفض مستوي الكوليسترول الضار في الدم.
  • غني بالالياف الغذائية المسئولة عن تنظيم عمل الجهاز الهضمي والحد من الاصابة بالامساك.
  • يحتوي علي مركبات البروتينات المضادة للاكسدة المسئولة عن الحماية من مرض سرطان الكبد.
  • يعزز البرتقال من صحة الاوعية الدموية، الحماية من امراض القلب، التصلب الشراييني.
  • يحتوي علي فيتامين G المساعد في تحسين امتصاص الحديد في الامعاء.

اعراض نقص الكالسيوم في الجسم وما هي مصادره

ما هي فوائد البرتقال للجسم

يحمي الجسم من الاصابة بالسعال ونزلات البرد، ذالك لاحتواءة علي الكثير من الفيتامينات، المعادن مثل الكالسيوم، النحاس، الزنك يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب والشرايين عن طريق خفض نسبة الكوليسترول السئ في الجسم.

فوائد البرتقال للحفاظ علي صحة البشرة

  • يحتوي البرتقال علي فيتامين سي بنسبة عالية، ذالم ما يجعلة يساعد علي ترطيب البشرة، القضاء علي التجعيد.
  • يعمل فيتامين سي المتواجد في البرتقال علي حماية البشرة من اشعة الشمس الضارة.
  • يعالج النمش، البقع الداكنة، كما يقضي علي الاملاح المتراكة في الجسم.
  • البرتقال عنصر غني بالفيتامينات مثل فيتامين B1 ،C ،A، حمض الفوليك.
  • يحافظ علي نسبة السوائل في الجسم، توحيد لون البشرة.

فوائد النعناع تعرف علي افضل 10 فوائد للنعناع

فوائد البرتقال لتنعيم وتكثيف الشعر

  • الزيت المستخرج من البرتقال، يساعد في التخلص من القشرة، يحارب مشاكل تساقط الشعر، تقصفة.
  • يعد البرتقال مصدر هام لفيتامين A، المسئول عن مقاومة الجذور الحرة في خلايا الشعر.
  • البرتقال يمنح الشعر العديد من المعادن، الذي تساعد في تطويل الشعر، تنعيمة.
  • يحافظ علي نظافة الشعر ورطوبتة، كما يقلل من العرق داخل البصيلات.
  • يحتوي على فيتامين E المسئول عن حماية الشعر من التساقط.

فوائد البرتقال للجسم

فوائد البروكلي | ودور البروكلي في التخلص من الوزن

ما هي فوائد البرتقال الصحية للحامل

  • يحتوي البرتقال علي نسب كبيرة من حمض الفوليك المطلوب للحامل، لوقاية الجنين من الاصابة بعيوب الانبوب العصبي.
  • يعد البرتقال مصدر اساسي لفيتامين C المضاد للاكسدة، المسئول عن منع تلف الخلايا.
  • يحتوي البرتقال علي كميات كبيرة من الماء تساعد في ترطيب الجسم.

فيتامين د Vitamin D ما هي مصادرة وانواعة

اهم فوائد البرتقال الصحية والغذائية للاطفال

  • بداية من الشهر السادس يعمل البرتقال علي تحسين الجهاز الهضمي، علاج عسر الهضم لدي الاطفال.
  • يحتوي البرتقال علي كميات كبيرة من الفيتامينات، المعادن المسئولة عن نمو الاطفال بصورة سليمة.
  • يحتوي البرتقال علي كميات كبيرة من الكالسيوم، الفوسفات، المسئولين عن الحماية من الكساح.
  • ينصح باستخدام البرتقال للاطفال من سن ستة اشهر، لتقوية الجهاز المناعي.
  • كما يحتوي علي الالياف الغذائية التي تمنع الاصابة الامساك.

فوائد البرتقال لعلاج البرود الجنسي وضعف الانتصاب

  • ايضا زيت قشر البرتقال يعالج الكثير من الامراض الجنسية مثل البرود الجنسي، انخفاض الرغبة الجنسية، ضعف الانتصاب، العجز الجنسي.
  • البرتقال يحتوي علي مادة الكاروتين، زياكسانثين، هم من انواع مضادات الاكسدة المسئولة عن الحماية من الاصابة بسرطان البروستاتا.
  • يحتوي البرتقال ايضآ علي مادة الفلافونيدات المسئول عن الوقاية من الاصابة بالضعف الجنسي للرجال.

الاسئلة الشائعة حول فوائد البرتقال

نتناقش معاً في السطور التالية عن الاسئلة الاكثر شيوعاً حول فوائد البرتقال:

هل يساعد البرتقال في التخسيس؟

يعمل البرتقال علي تقليل نسبة الدهون في الجسم للاشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.

هل يفيد البرتقال في حالات الامساك؟

البرتقال من الفواكه التي تحتوي علي الياف غذائية تساعد في علاج الامساك.

هل البرتقال مفيد للرضع؟

البرتقال غني بالعناصر الغذائية المفيدة للرضع بداية من 6 شهور.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *