اعراض الحمل في الشهر الثالث، يعد هذا الشهر هو الشهر الاخير من الثلث الاول من مراحل الحمل الثلاثة، والذي يحدث خلاله الكثير من التغيرت النفسية والجسدية للأم وللجنين ايضاً.
تختلف اعراض وتطورات الحمل في الشهر الثالث من امرأة الي اخري حسب طبيعة الجسم، ويمكنك معرفة الكثير عن الحمل في الشهر الثالث وما هي اعراضه وتطورات الجنين به من خلال قرأتك لهذه المقالة منالفوائد السبع.
اعراض الحمل في الشهر الثالث
الشهر الثالث من الحمل تظهر فيه بعض الاعراض والتغيرات الخارجية والداخلية للحامل. كما تشمل هذه الاعرض ما يلي:
- الرغبه في النوم باستمرار مع بداية الشهر، لكنه ينتهي في نهاية الشهر الثالث.
- الاعتياد علي التغيرات الهرمونيه مما يؤدي الي قلة التقلبات المزاجيه.
- حرقة المعده بسبب ارتخاء الصمام الموجود بين المرئ والمعده.
- يصبح لون الحلمات غامق اكثر وتوجد فيه نقاط باللون الابيض.
- الارهاق الناتج عن ارتفاع مستوي هرمون البروجستيرون.
- الاعراض الخارجيه خلال فترة الحمل في الشهر الثالث.
- استمرار الغثيان والقئ ولكن بشكل اقل.
- تمدد الرحم مما يؤدي الي زيادة الوزن.
- يصبح حجم البطن اكبر بشكل ملحوظ.
- تكون الاورده واضحه في منطقة الصدر.
- اضطرابات الجاز الهضمي.
- حجم الثديين يصبح اكبر.
- استمرار الشعور بالتعب.
- زيادة قوة حاسة الشم.
- زيادة الافرازات المهبليه.
- تصبغات في البشره.
- زياده في الوزن.
الاعراض الداخليه خلال فترة الحمل في الشهر الثالث
نتعرف معاً في لسطور لتالية علي اهم التغيرات الاخلية في الشهر الثالث من الحمل. كما تشمل اهمها ما يلي:
- في نهاية الشهر الثالث من الحمل يكون حجم الجنين حوالي 3 بوصه، يكون في حجم ثمرة الليمون.
- في نهاية الشهر الثالث من الحمل يكون قد تم تشكيل القدمين، الساقين للجنين.
- حدوث امساك، انتفاخ، حموضه ومشاكل اخري في الامعاء.
- كثرة الحاجه الي التبول بسبب ضغط الرحم علي المثانه.
- نمو الجنين خلال فترة الحمل في الشهر الثالث.
- تتطور اظافر الجنين وجميع الاصابع الخاصه به.
- تؤدي التقلبات المزاجيه ايضاً الي كثرة التبول.
- تعمل الدوره الدمويه للجنين بشكل منتظم.
- القئ والغثيان ىبسبب التغيرات الهرمونيه.
- يعمل الجهاز الولي الخاص بالجنين.
- يتم تشكيل الاذن الخارجيه للجنين.
- تتطور الاعضاء التناسليه للجنين.
- يقوم الكبد بإنتاج الصفراء.
نصائح يجب اتباعها خلال فترة الحمل في الشهر الثالث
نقدم لكي بعض النصائح التي يجب عليكي اتباعها في الشهر الثالث من الحمل لتجنب اي خطر والحفاظ علي سلامة الجنين. كما تشمل ما يلي:
- استشارة الطبيب فوراً عند حدوث نزيف لانه ليس طبيعياً اثناء الحمل.
- الحرص علي ارتداء ملابس مريحه لتجنب الضغط علي الرحم.
- شرب كميه كبيره من الماء والسوائل لتجنب الامساك.
- ممارسة التمرينات الرياضيه البسيطه كالمشي.
- امتنعي عن الاشياء التي من الخطر القيام بها.
- تجنبي استخدام مستحضرات التجميل.
- الابتعاد عن ارتداء الكعب العالي.
- الابتعاد عن المنبهات والسهر.
الحمل في الاسبوع الثاني وتغيرات جسم الام
فحوصات يجب اجراؤها في الشهر الثالث من الحمل
اليكي قائمة بأعم الفحوصات التي يجب عليك اجراؤها اثناء الشهر الثالث من الحمل. كما تشمل ما يلي:
- تحليل البول للتاكد من صحة المسالك البوليه من الالتهابات.
- قياس الوزن، ضغط الدم،نمو الرحم.
- فحص سماع دقات قلب الجنين.
نمو الجنين في الشهر الثالث
نتعرف معاً في السطور التالية علي تطورات نمو الجنين في الشهر الثالث من الحمل. كما يلي:
- تكون رأس الجنين حوالي نصف حجم جسمه، ولا يظهر العنق بوضوح ولكن يتم وضوح استدارة رأس الجنين.
- تتكون اعضائه الجنسية الخارجية، كما يبدأ ظهور اذن الجنين، ويظهر ذراع الجنين اطول من قدمه.
- يبدأ انفصال اصابعه عن بعضها باليد والقدم في حالة اندماجها في الفترة الاولي لتكوين الجنين.
- يبدأ نمو الجلد حتي يغطي جسم الجنين بالكامل، كما يبدأ ظهور العين بوضوح.
- يزيد طول الجنين حتي يصل الي حوالي 6 سنتيمتر في اخر الشهر الثالث.
- يزيد الوزن للجنين حيث يصل الي 14 جرام في نهاية الشهر الثالث.
- تظهر اظافر اصابع اليد والقدم، ويزداد طول اصابع الجنين.
تجربتي مع الحمل خارج الرحم وما هي اسبابة واعراضة
النظام الغذائي للحامل في الشهر الثالث
يفضل الحفاظ علي اختيار غذاء مناسب لكي خلال الشهر الثالث من الحمل. كما ينعكس هذ علي صحة الجنين، واليكي قائمة بأهم المأكولات التي يجب تناولها كالتالي:
- يفضل تناول الحليب ومشتقات الحليب مثل الزبادي. كما يحتوي علي نسبة عالية من الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم في الشهر الثالث من الحمل، كما يحتوي الحليب علي البروتينات التي تساهم في الحفاظ علي خلايا جسم الجنين.
- يمكنك اضافة الثوم الي نظامك الغذائي اليومي. كما يساعد علي خفض ارتفاع ضغط الدم والوقاية من الاصابة بتسمم الحمل.
- يفضل تناول اللحوم والاسماك حيث تعد من المصادر الجيدة للحصول علي الاحماض الامينية الاساسية و الهامة لصحة الجسم.
- الموز من الاطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من البوتاسيوم، والذي يساهم في التخفيف من اعرض الغثيان والتعب.
- تناولي السمك من 2:3 مرات في الاسبوع. كما يحتوي علي عنصر اليود المفيد لعمل الغدة الدرقية.
- تناولي الطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الحديد مثل الكبد، العسل الاسود، الموز، الرمان.
- الاكثار من تناول الحمضيات حيث تحتوي علي نسبة عالية من فيتامين سي الضروري للجسم.
أسباب تأخر الحمل | اليكي اهم 7 اسباب وراء تأخر الحمل
الجماع اثناء الشهر الثالث من الحمل
تعد ممارسة الجنس خلال فترة الحمل في الشهر الثالث امنة علي الجنين والحامل وللجماع في هذه الفترة العديد من الفوائد العاطفية والجسدية. كما يعمل علي تحسين مزاج الام، وزيادة شعور الثقة بالنفس والرفاهية. تمر الام بالعديد من التقلبات المزاجية والتغيرات اثناء فترة الحمل، قد يساهم الجماع بين الزوج والزوجة علي تقليل التوتر وتسكين الالام التي تشعر بها الحامل ولكن بطريقة صحيحة ووضعية مريحة.
كما ان ممارسة العلاقة الجنسية بوضع صحيح اثناء الحمل يعد تدريب جسدي يساعد علي تحسين صحة القلب وزيادة مناعة الجسم للمرأة الحامل.
رغبة الحامل في النوم اثناء الشهر الثالث
تزداد رغبة الحامل في النوم خلال فترة الحمل في الشهر الثالث للعديد من الاسباب التي نعرفها معاً في السطور التالية:
- زيادة مستويات هرمون البروجيستيرون المسئول عن ارتخاء العضلات الناعمة بالجسم مما يسبب زيادة التبول، احتقان الانف، حرقة المعدة مما يعيق النوم ليلاً ويسبب الشعور بالنعاس اثناء اليوم.
- التغيرات الجسدية مثل الغثيان المستمر والقئ، كثرة التبول، الام اسفل لظهر من اهم اسباب النعاس اثناء الحمل.
- زياة هرمون الاستروجين مما يعمل علي توسع الاوعية الدموية وتورم القدمين.
- التغيرات النفسية وتقلبات المزاج والشعور بالقلق والتوتر والارق الدائم.
ما هي مراحل نمو الجنين بالتفصيل حتي الولادة
